Com o término das restrições do período eleitoral, as aulas on-line de ginástica e de relaxamento promovidas pela Secretaria de Estado de Planejamento e Gestão (Seplag-MG) voltaram a ser transmitidas nos canais digitais da Diretoria Central de Saúde Ocupacional (DCSO). As transmissões são realizadas ao vivo no Instagram (@saudeocupacionalmg) e ficam disponíveis no YouTube, buscando melhorar a qualidade de vida dos servidores estaduais. 

A ginástica laboral é ministrada ao vivo no Instagram, de segunda a sexta-feira às 9h30 (exceto em feriados), e a ginástica de relaxamento às 17h, também de segunda a sexta-feira (exceto em feriados) ao vivo no Instagram. Caso o servidor não consiga participar nesses horários, os vídeos ficam salvos na plataforma e também no Youtube para serem acessados a qualquer momento.

“Com a oferta das atividades, o servidor tem à sua disposição ferramentas para melhorar sua qualidade de vida no ambiente laboral e, ainda, prevenir doenças. Além de relaxamento, as aulas promovem a conscientização corporal e de boas práticas no ambiente de trabalho e nas atividades de vida diária”, destaca a diretora Central de Saúde Ocupacional, Marcela Mattar de Sá.
 
De acordo com a fisioterapeuta Erodiana Freitas Naves, que ministra as aulas, a ginástica laboral melhora a circulação sanguínea, ajuda a reduzir a tensão muscular, alonga e relaxa os músculos sobrecarregados, previne a fadiga muscular, diminui o estresse ocupacional e promove o bem-estar, entre outros benefícios.

“Já a ginástica de relaxamento alivia o corpo e a mente, após a jornada de trabalho, com exercícios leves que misturam alongamento, tração, massagem e respiração. Os benefícios das atividades oferecidas são percebidos não só no trabalho, mas nas diversas áreas da vida do servidor”, completa a fisioterapeuta.